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LES 5 CLéS D'UNE RéCUPéRATION ACTIVE RéUSSIE

Enchaîner 15 minutes de vélo d'appartement pour récupérer d'une longue et difficile séance de running ? Pas un supplice mais au contraire une méthode de récupération dite active pour faciliter l'élimination des toxines. Les clés pour s'initier en 5 leçons. .

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FAITES DISPARAîTRE LA CELLULITE AVANT L'éTé !

La saison estivale approche à grands pas. Et l'étape bikini avec. Alors pour celles qui craignent encore devoir dévoiler leur corps et notamment leur cellulite, voici quelques astuces 100% naturelles pour gommer cette peau d'orange disgracieuse.

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L'IMPORTANCE DU PLAISIR DANS LE SPORT

Objectif mal élaboré, pression du milieu sportif de la famille, mauvaise performance, ... à l'heure actuelle, bon nombre de sportifs amateurs ou professionnels ne ressentent plus de plaisir dans leur pratique. Celle-ci peut alors devenir une souffrance quotidienne. Cette spirale négative, inconfortable peut pourtant s'inverser ! Explications et conseils d'Alexandre Sotiaux, préparateur mental.

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